Ett av korten Jennifer  tog när hon var här.

Igår kväll begav jag mej iväg ut på en
löprunda.
Tänkte kolla formen inför vårruset...

Jag sprang ca 6km på 30min så det får jag
vara nöjd med.
Håller formen i sej så kommer jag att klara
att slå min förra tid :)

I söndagsbilagan med aftonbladet var det
om löpning och hur man förbättrar farten.
Enligt dom ska man träna med pulsmätare,
( vilket jag tycker verkar krångligt,det är det säkert
inte när man väl förstår hur det funkar)

Jag försöker köra lite efter deras löparschema och
hoppas att det ska kunna förbättra min kondis,
och att min löpning inte blir så enformig.
Har en förmåga att fastna i samma rundor,samma tid och
samma tempo.

Med det schemat blir det mycket variation,och det ska bli
roligt att se om det ger resultat.

Japp,då var jag anmäld....

Till vårruset 10 maj :)

Ska bli riktigt roligt att springa och få
lite koll på vad träningen har gjort.
Vintern har ju varit väldigt lång så jag har
inte hunnit träna så överdrivet mycket.

Mitt mål är att springa fortare än mitt
förra 5km lopp.
Det sprang jag på 30:32.
Då ska det tilläggas att den banan är väldigt tungsprungen
med mycket uppför!

Och vad jag har förstått ska denna vara lite lättare,
men det återstår att se!

Ska bege mej ut senare idag och träna,tänkte klocka
så jag har lite koll på hur formen är...

Ett av korten som Jennifer tog när hon var här.

                        Våran fina,goa Rutan Tutan ♥.
 

Strålande sol, ett härligt påskväder :)

Tänkte att jag skulle ta tag i löpningen
lite bättre, eller rättare sagt målen med löpningen.

Alltså dax att anmäla sej till några springlopp.
Hade tänkt vårruset och strömstadmilen.
Hmmm,eller inte ???

Jo,jag måste bara få tummen ur och anmäla mej!
Varför ska det vara så svårt att bara göra det?
Och så himla lätt att tänka jag gör det en annan dag?......

Ett jättestort grattis till min brorsdotter
Jennifer som fyller år idag !

Hurra,hurra,hurra !!!!
Många grattiskramar från oss !



Tycker inte det är längesedan hon var liten,inte klokt vad tiden går fort......

blev det när Jennifer var här :)

Speciellt dom på Rutan!
Hoppas att jag får dom snart och då ska jag
lägga in dom här så ni får se dom.

Idag har det varit fullt ös, jobbade en stund idag,
min snälla brorsdotter passade Leon en stund.

Det är fullt ös nu på jobbet och det är
riktigt roligt :)

Vill ni ha lite inspiration till eran drömträdgård
 så kika gärna in på hemsidan HÄR.

Det blev ingen storvist på V75 igår inte heller
nån liten.

Men dagen slutade bra ändå!

Min brorsdotter och henns kille kom på besök,
hon hade med sej jättefina kort som hon tagit
på Leon när vi var hemma hos mina föräldrar sist.

Hon är jätte duktig på att fotografera!
Till veckan lovade hon att ta med sin kamera och
komma hit och fota och det kommer att bli så många
fina bilder :)


        Jennifer och Breezer


Tack snälla Jennifer för dom fina korten!

På denna grå lite tråkiga lördag.

Började med att jag vaknade väldigt tidigt och
var pigg :)

Upp och ut en promenad med hundarna, hemma igen
vid halv sju.
Käkade frukost,kikade lite i tidningen lät frukosten sjunka.

Strax före nio snörade jag på mej dojjaorna och iväg bar det,
och det bästa av allt var att mr mjölksyra stannade hemma idag!
Hela löprundan gick kanon och riktigt bra tempo och flyt i löpningen,
det är dom här rundorna som gör att jag förstår varför jag springer :)

Nu hoppas jag att dagen slutar lika bra som den började.
Håller tummarna för en storvinst på V75 ;)

Ha en bra lördag !

 

Nu är äntligen våren här !
( ialla fall idag)

Har börjat komma igång med löpningen ordentligt
igen,och det känns...... kan man ju lugnt säga.

Igår snörade jag på mej dojjorna och mp3:n i
öronen.
Tänkte vad skönt det ska bli med en löprunda och få
rensa huvudet lite.
Detta var innan jag begav mej ut!

Benen var stumma efter gårdagens träning,flåset var inte alls
på min sida ,den enda som var på min sida var mr mjölksyra
som snabbt gjorde mej sällskap :(
Kunde ju fått lite trevligare sällskap,eller??

Sen det där med att rensa skallen...
Vet inte om det gick så bra...
Bara,en liiten bit till !
Kom igen,du orkar !
Du kommer inte att kräkas !
Bara till nästa stolpe !
Snart,snart är du hemma !

Yeeees! Jag klarade det, jag kom hem och jag sprang
hela vägen nånstans mellan 6-7km.

Jag fick inte rensat huvudet,men när jag kollade klockan
så hade jag sprungit på en hyfsad bra tid,inte konstigt att
jag var helt slut ;)

Jag vet att jag har varit dålig på att blogga.
har haft lite svårt att hinna med...

 kanske jag kan slänga in lite rader oftare
nu när djuren är lite piggare.

Det har varit tufft,först Rut som blev dålig,sen Gaston
som blev påkörd och att det visade sej att Rutan gick tom :(

Hade verkligen hoppats på små mini Rutisar,vi hade
bestämt efter mycket funderingar på att vi skulle behålla en valp,
så det är klart att det känns  extra tråkigt....
Men,men det är inte alltid det blir som man tänke,eller??

Och för er som tänker,kan hon inte paras igen?
Är svaret -NEJ !
Detta var hennes sista chans.

Jag bloggade nu...

Det har varit mycket den senaste veckan.

Rut blev dålig och kissade blod,blev ett akutbesök
till vetrinären.
Han konstaterade att hon hade urinsten.
Specialkost och medicin.

Några dagar senare blev Gaston påkörd :(
Han kom hemsläpandes på 3 ben,stackarn!
Yttligare ett akutbesök till samma vetrinär.
Röntgen visade att benet var av,men på ett "bra" sätt,
om det nu finns några bra benbrott...

Igår var jag på återbesök med både Gaston och Rutan,
Gastons ben läker väldigt fint och han kommer bli bra :)
Vilken lättnad,det har varit så ledsamt!

Rutan hade betydligt mycket mindre stenar och det var ju bra :)

Men det var inga valpar :(
Så tyvärr det blir inga mini Rutisar.....